Что делать, когда мотивация пропала

Что делать если нет мотивации Саморазвитие

Взлеты и падения в эмоциональном плане — это нормальное состояние человека. В этом видео Владислав Челпаченко дает совет, как поступить, когда получается мотивационный спад, как восстановить эмоциональную энергию.

Что делать если нет мотивации

Что делать, когда мотивация пропала


Видео. Что делать, когда мотивация пропала.

Перевод текста

«Бывают ли у тебя мотивационные спады? Что-то не получилось или опустились руки? Что делаешь в этом случае?»

Что делаю? Сажусь в комнату, начинаю громко рыдать, пока не вылью все слезы.

На самом деле, конечно, бывают. Не бывает роботов, ребята. Вечно находиться в таком состоянии душевного подъема и суперкрутой энергетики просто невозможно.

Если изобразить это в виде графика, то, в принципе, жизнь любого человека — это синусоида, то есть вверх-вниз-вверх-вниз. Если мы сейчас рассматриваем эмоциональную энергию, то функциональная энергия она как раз работает по этому принципу.

Вот, смотрите. Просто реальный пример. Я ездил в выходные на тренинги. Любой тренинг для меня — это эмоциональный подъем. И за эти выходные я находился на пике эффективности. Соответственно, я приехал после этого мероприятия, у меня два дня был отходняк. Мне надо что-то делать, а хожу такой…

Иногда, у меня в такие моменты хочется выйти из своего тела и самого себя побить. Но я понимаю, что это естественный процесс, и бить себя не нужно. Нужно дать себе отдохнуть. И когда вы чувствуете, что у вас мотивационный спад, вот вниз идете. Так уйдите вниз! Кино посмотрите какое-нибудь, ужас посмотрите, поплачьте, получите еще больше эмоций. Получите эмоций настолько, чтобы вам хотелось с этой точки опять взлететь.

Как взлететь? Живые мероприятия. Как часто вы посещаете живые мероприятия? У меня каждую неделю живое мероприятие, так или иначе: либо это «мозговой центр» с моими коллегами, либо сейчас бизнес-среда с Артемом Черепановым, либо я куда-то еду на тренинги, либо провожу тренинги — постоянно. Поэтому как бы вот идет гармония: поехал, зарядился, разрядился, зарядился…

Те люди, которые сидят на попе ровно, никуда не двигаются, у них как бы более-менее, ни то ни сё, ни рыба ни мясо…

Чтобы жить гармоничной, счастливой жизнью и постоянно развиваться, нужен постоянный всплеск, спад, всплеск, спад. В этом и заключается эта штука.

Поэтому ответ на твой вопрос: «Что делать?» Можешь ещё вниз спуститься, вниз уйти по эмоциям. Я сейчас быстро не могу эту тему раскрыть, потому что как бы не тема занятия, чтобы час посидеть, поговорить на эту тему.

Либо еще такой вариант. Эмоциональная энергия хорошо прокачивается через физическую. Если состояние такое, что неохота — пойди, побегай, пойди в спортзал, прокачайся. Если женщина — пойдите, погуляйте. У женщины другие способы восстановления эмоциональной энергии: пойти с природой пообщаться, поговорить, хорошо сходить к воде, погулять, где есть деревья.

Но, в любом случае, что для мужчин, что для женщин полезен физический труд, физическая нагрузка. Поэтому, если техника не помогает как раз уйти по эмоции вниз, то трансформируйте физическую в эмоциональную энергию.

Оцените статью
Академия интернет-профессий 50+
Добавить комментарий