Как сохранить зубы до старости

Сохранит зубы Вадим Масенко ЗОЖ

В этом видео Вадим Масенко дает простые советы: как сохранить зубы до старости.

Как сохранить зубы до старости

Видео с Вадимом Масенко

Здравствуйте, дорогие друзья!

Меня зовут Масенко Вадим, и сегодня мы поговорим на такую тему: «Как сохранить зубы здоровыми до старости».

А также — основные причины: почему 25% населения к 65 годам теряют все свои зубы.

К сожалению, мы привыкли идти к стоматологу лишь тогда, когда уже зубы начинают болеть, разрушаться. А нужно взять за правило, посещать стоматолога несколько раз в год, чтобы избежать серьезных проблем, связанных с зубами.

Постоянный уход за полостью рта

Статистика показывает, что большинство пожилых людей, либо имеют часть собственных зубов, либо они вовсе отсутствуют.

Но ведь проблему с зубами намного легче предупредить, чем потом тратить много средств на дорогостоящие протезы.

Не стоит думать, что процесс гигиены рта занимает много времени. Все, что нужно, так это 2 раза в день чистить зубы, ополаскивать полость рта после еды, а также пользоваться зубной нитью.

Безусловно вам придётся выбрать хорошую зубную щетку. Они бывают нескольких видов: мягкие и жесткие. Мягкие подходят для детей или для людей, у которых чувствительные десны. А тем, кто носит виниры, зубные протезы, брекеты, рекомендуется использовать более жесткие или электрические зубные щетки.

Немаловажным аспектом является правильный выбор зубной пасты. Например, есть пасты, которые отбеливают эмаль, а есть те, предназначенные для борьбы с кариесом или кровотечением десен.

А для того, чтобы правильно выбрать пасту, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Правильно выберите зубную щетку и каждый день чистите зубы!

Для того, чтобы зубы оставались здоровыми, мало выбрать щетку, пасту. Нужно правильно ими пользоваться.

Поэтому, если вы хотите сохранить свои зубы до старости, следуйте несложным рекомендациям.

Нужно чистить зубы 2 раза в день. Один раз утром, второй – вечером. Причем врачи рекомендуют чистить зубы не менее, чем 3 минуты. Утром вы чистите зубы, чтобы они были защищенными целый день. Вечером, чтобы пища, которая осталась на зубах, не разлагалась, и не разрушалась эмаль.

Чистить нужно сначала передние зубы, а затем плавно переходить к задним. Зубы рекомендуется чистить сверху вниз. Не давите сильно на щетку, чтобы не навредить деснам. Если появилась кровь, то прополощите рот и продолжайте.

Рекомендуется для чистки приобрести электрическую щетку, которая удаляет налет плавными, круговыми движениями.

Ну и, конечно, не забывайте о языке, на котором остается большое количество бактерий. Язык также хорошо очищайте, а затем прополощите теплой водой.

Если вы хотите в старости улыбаться красивой улыбкой, то одной чисткой зубов вам не обойтись. Постоянная чистка зубов — это основа, но ведь налет и бактерии могут быть и на языке, нёбе, миндалинах.

Чтобы очистить ротовую полость от остатков пищи и микроорганизмов, нужно воспользоваться ирригаторами или полоскать рот специальными отварами. Можно готовить дома, например, из цветков ромашки, а можно покупать уже готовые растворы.

После того, как вы почистили зубы, вы разбавляете раствор (если это концентрат) теплой водой и на протяжении 30–40 секунд полощите рот. В таком случае, у вас будут чистыми не только зубы, но и вся ротовая полость.

К сожалению, некоторая часть пищи, особенно мясной, оказывается у нас в труднодоступных местах, в зубах. Чтобы очистить зубы, вам нужно пользоваться зубочисткой и зубной нитью.

Зубочистки бывают пластиковые и деревянные, но рекомендуется использовать именно вторые, так как они меньше повреждают слизистую.

Что касается зубных нитей, то они обязательны для того, чтобы самостоятельно почистить внутренние стороны зубов, где щеткой попросту не достать.

Помимо того, что нужно регулярно чистить зубную эмаль, нужно следить за рационом питания. Большое потребление сладкого, может только усугубить ситуацию. Поэтому, если вы хотите сохранить зубы до старости, лучше отказаться от сладкого.

Самыми вредными являются сладкие конфеты и газированные напитки. Сахар, который находится в них, долгое время воздействует на эмаль, а также способствует размножению бактерий и стрептококков..

Продукты, которые сохраняют здоровье зубов

Плавленый сыр, так как имеет кальций;
черный чай, нормализует щелочной баланс во рту;
натуральный кофе;
острые блюда, так как вызывают слюну, которая омывает эмаль.

Кстати, профилактический поход к стоматологу можно совместить с процедурой гигиенической чистки зубов. У стоматолога это лучшая профилактика заболеваний полости рта, таких как кариес, пульпит, пародонтит и пародонтоз. Она не только помогает сделать зубы чище или даже белее на несколько тонов, но и также в процессе проводится чистка зубов от зубного камня.

Заключение

В заключение отмечу, что в вопросе о здоровье зубов, нужно подойти комплексно.

К сожалению, пенсионеры или люди пожилого возраста, приходят к этому лишь тогда, когда у них начинают болеть или выпадать зубы.

Но, если регулярно следить за зубами: чистить, ходить к стоматологу, отказаться от сладкого, то можно сохранить их на долгое время.

Надеюсь, что теперь вы знаете, как сохранить зубы здоровыми до старости.

А если, что-то вам осталось непонятным, то пишите свои комментарии, задавайте вопросы. Я всегда открыт.

Удачи и здоровья вам!

Дорогие друзья, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки!

Нам очень важна обратная связь. Анализируя ваши мнения и предложения, мы делаем наш канал лучше и полезнее для вас.

Доброго вам здоровья!

Оцените статью
Академия заработка в интернете
Добавить комментарий