Желаете зарабатывать онлайн? Тогда узнайте подробности >>>> https://az-50.ru/230227wpblog
Как замедлить старение после 50 лет? Многие зрелые люди хотят узнать, как продлить свою молодость и ищут способы, как замедлить старение.
В этом видео Вадим Масенко озвучивает способы, которые помогают замедлить старение после 50 лет.
Вадим Масенко
Перевод видеоконтента в текст
Многие долгожители, горцы, нянчат свое поколение. Младшее, самое младшее, и естественно курение нормализует все наши органы, улучшает кровообращение. Феномен, человек живет 100 с лишним лет, 110, 120.
Привет, дорогие друзья!
Я — Масенко Вадим. И сегодня мы с вами поговорим, как замедлить старение после 50.
Ученые уже бессчетное количество лет бьются над этой проблемой. И первое, нужно для себя все-таки понять и определить, что же такое старение.
Это естественный биологический процесс, постепенная деградация всех частей человеческого организма. И чтобы понять, как замедлить это старение, ученые наблюдают за долгожителями.
Естественно, кто же может понять и объяснить эти тайны, эти закономерности, как ни долгожители. И долгожители живут по всему свету. Их очень много. Фокусные точки: это Греция, остров Икария, Окинава, Япония, Сардиния, Италия, Мальта, Абхазия.
И ученые ездят к этим долгожителям и полностью составляют все таблицы: как они питаются, чем они занимаются, насколько они активны умственно, насколько физически активна их деятельность. Все это собирается, записывается. И ученые пытаются все это как-то систематизировать, понять, в чем же секрет? Как люди все-таки добиваются такого результата? Вот они доживают до ста лет, а дальше уже это феномен: 110, 120.
И ученые пытаются все-таки выяснить одну закономерность, какую-то панацею, чтобы понять, как же можно для всех дать такой совет, такой эликсир молодости, которым человек воспользуется, и он будет жить очень долго и счастливо.
И ученые в процессе многих лет, многих десятилетий изучения жизни долгожителей, конечно, выявили какие-то закономерности. Естественно, все ученые, в первую очередь, обращают внимание на питание, чем человек питается.
Окинава, Япония. Это, естественно, морепродукты. И вся Япония питается свежайшими морепродуктами, это там вся таблица Менделеева.
Сардиния — тоже самое, это море. Греция — это море. Мальта — тоже море. Морепродукты — это закономерность. И они эти закономерности выявили. И давайте их сейчас обсудим, поговорим.
Итак, первая общая закономерность — это отсутствие вредных привычек, то есть человек не злоупотребляет алкоголем. Я не говорю, что вообще не пьет, потому что многие долгожители, горцы, они регулярно употребляют вино красное, но употребляют очень умеренно. У них нет таких застолий, где человека напивается допьяна, или он каждый день пьет. Нет, это очень умеренное употребление, бокальчик в день. Курение, здесь, конечно, случаи исключительные.
На Кубе тоже традиция национальная — курят сигары, мужчины и женщины. Тоже бывает доживают до преклонных лет, но это исключение. Люди курят крепчайший табак. Это, конечно, не прибавляет организму количество лет и здоровья. И неизвестно, сколько бы человек прожил, если бы он эти сигары не курил. Это как есть, так есть.
Ученые записывали только факты. И все это соединяли, сличали, перекликается ли это в разных частях света, или все-таки по каким-то разным критериям люди доживали.
Следующая закономерность — это труд, приносящий радость, удовлетворение. Труд может быть, как физический, есть также очень много долгожителей — это люди умственного труда, но трудом любимым.
Подчеркиваю, главное слово «любимый». Любимый труд — труд, приносящий удовлетворение. То есть была гармония эмоциональной отдачи, человек отдавал и получал взамен эмоциональное удовольствие, радость бытия.
Движение — это жизнь, естественно, активный образ жизни. И здесь очень подойдет система «10 000 шагов в день». Мы можем это разбить по количеству своей активности: это может быть с утра половиночку, вечером перед сном, или днем где-то пройти, чтобы это не было напряжно. Это примерно два часа пешей ходьбы, с такой средней скоростью пять километров в час.
То есть ходьба нормализует все наши внутренние органы, улучшает кровообращение, мозг подпитывается, все органы включаются, работают. Это закон — без активной жизни человек не может дожить до преклонных лет, потому что организм просто не выдержит сидячий образ жизни. Гиподинамия — это смерть.
Еще раз напоминаю: движение — жизнь.
Следующий момент из этих закономерностей — новые знания. Все это способствовало всегда человеку, чтобы он поддерживал себя в такой активной умственной форме ,и это способствовало его долгому, прогрессивному труду и гармоничному существованию.
Следующий момент — активное живое общение с семьей, с родными, друзьями. Это всегда поднимает дух человека, который дожил до преклонных лет, это внуки, это правнуки. Люди нянчат свое это поколение самое младшее, и еще младше. От этого им передается позитивное настроение. И в этом общении человек раскрывается, он поддерживает свою энергию за счет доброжелательной энергии своих близких. Все это вместе создает гармоничное состояние, гармоничное настроение на каждый день.
Следующий момент из этих закономерностей — это позитивное мышление и активный образ жизни. Это значит, человек не зацикливается на каких-то негативных моментах. То есть долгожители — очень позитивные, гармоничные, доброжелательные люди. Они всегда ищут какую-то радость, позитив, какую-то реализацию через доброе отношение, через труд, через свое самосовершенствование.
И следующее, и это одно из основных, — это гармоничные отношения мужчины и женщины, это, естественно, любовь. Когда между двумя людьми существует любовь, гормоны, взаимопонимание, это их поддерживает на плаву. Их корабль совместно плывет долго-долго, пока они живы, пока любовь жива, пока они друг друга видят, осязают, слышат, они друг друга поддерживают.
Любовь — это одна из главных составляющих этих людей, которые дожили до 100 лет и более. Без любви к своим близким, к окружающим людям это очень трудно сделать, потому что негативное мышление нас разрушает. Если мы ссоримся постоянно с супругой, или супругом, бывают в жизни, конечно, какие-то размолвки, тем более, если у нас темперамент кавказский, итальянский, японский, конечно, можем поссориться. Но потом мы понимаем, что друг без друга мы не можем.
Мы — семья. Мои любимые люди — только это нас поддерживает. Мы живем этим.
Дорогие друзья, будьте счастливы! Живите любовью. Ведите здоровый образ жизни. Кушайте здоровую пищу. И все у вас наладится. И проживем мы долго и счастливо.
Всем пока.
