Здоровье и долголетие и, в целом, здоровый образ жизни — важная составляющая счастливой жизни и хорошего самочувствия.
И самым доступным средством является ходьба. Польза от ходьбы может быть заметна уже в первый месяц, если проходить 10 000 шагов в день.
